Η νηστεία περιλαμβάνει αποχή από κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και ψάρι
Για την ομαλή επιστροφή στην καθημερινή μας διατροφή μετά την περίοδο της νηστείας μίλησε στο ράδιο Κως μίλησε η Αναστασία Ορφανουδάκη Διαιτολόγος – Διατροφολόγος δίνοντας σχετικές οδηγίες για να αποφευχθούν στομαχικές διαταραχές.
Η νηστεία περιλαμβάνει αποχή από κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και ψάρι, εστιάζοντας σε όσπρια, λαδερά, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς και λαχανικά. Συνεπώς η απότομη κατανάλωση κρέατος και άλλων λιπαρών δημιουργούν ζητήματα που διαταράσσουν πολλές φορές το πεπτικό σύστημα.
Πηγη: https://www.kostv.gr
