Είναι γεγονός, που αποδεικνύεται και επιστημονικά, πως κάποιες τροφές περιέχουν συγκεκριμένα συστατικά και βιταμίνες, οι οποίες ενισχύουν αποτελεσματικά τη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλώνουν την ερωτική επιθυμία. Δες, λοιπόν, ποιες τροφές ενισχύουν τον οργανισμό σου και πατούν τα σωστά «κουμπιά» ξυπνώντας την επιθυμία, γιατί, όπως πολύ σοφά λέει και ο λαός, ο έρωτας περνάει από το στομάχι!
Θαλασσινά
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τα θαλασσινά- και ειδικότερα τα οστρακοειδή- είναι από τις πιο γνωστές αφροδισιακές τροφές; Αν ναι, η απάντηση βρίσκεται στο σίδηρο και τον ψευδάργυρο, δυο ουσίες απαραίτητες τόσο για τον αντρικό όσο και για το γυναικείο οργανισμό, προκειμένου να λειτουργεί φυσιολογικά σε σεξουαλικό επίπεδο. Τα θαλασσινά επίσης αποτελούν πολύ καλή πηγή βιταμίνης Β3 που συμβάλλει στην καλύτερη αιμάτωση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Έχει ειπωθεί μάλιστα ότι ο ερωτύλος Καζανόβας κατανάλωνε μία ντουζίνα στρείδια την ημέρα… Αν το πάρουμε από ψυχολογικής πλευράς, βέβαια, τα στρείδια είναι από τις πιο sexy τροφές, αφού το σχήμα και η υφή τους παραπέμπουν συνειρμικά στα γυναικεία γεννητικά όργανα.
Extra tip
Σερβίρετε φρέσκα στρείδια με τον κλασσικό τρόπο: Μαζί με ένα μπολ με ξύδι από κόκκινο κρασί, μέσα στο οποίο θα ρίξετε ψιλοκομμένο κρεμμύδι και πιπέρι.
Σοκολάτα
Η «τροφή των θεών», όπως την αποκαλούσαν οι Αζτέκοι, περιέχει συστατικά που απελευθερώνουν σεροτονίνη στον εγκέφαλο- μια ορμόνη που προκαλεί αισθήματα ευχαρίστησης και χαλάρωσης, σαν και αυτά που βιώνουμε στον έρωτα. Όταν μάλιστα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο θεωρείται ακόμα πιο αποτελεσματική. Γι’ αυτό προτιμήστε μια σοκολάτα υγείας με τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο. Πιο συγκεκριμένα, περιέχει τη διεγερτική ουσία φαινυλαιθυλαμίνη, που συμβάλει στην εκδήλωση της ερωτικής επιθυμίας.
Extra tip
Η σοκολάτα δεν ανεβάζει μόνο τη διάθεση, αλλά αποτελεί και πλούσια πηγή μαγνησίου (ιδιαίτερα ωφέλιμο για το μυϊκό και το νευρικό σύστημα), ενώ περιέχει περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες ακόμα και από το κόκκινο κρασί. Απολαύστε τη, λοιπόν, χωρίς ενοχές!
Τζίντζερ
Σύμφωνα με τη συγγραφέα του βιβλίου «Tantric Secrets» Cassandra Lorius, «η ψυχολογική μας αντίδραση στο φαγητό βασίζεται στη μυρωδιά του, τη γεύση και την εμφάνισή του. Οτιδήποτε, λοιπόν, θυμίζει έστω και αμυδρά φαλλό, είναι αρκετό για να διεγείρει τη φαντασία και τις αισθήσεις μας». Η πιπερόριζα, όχι μόνο θυμίζει, αλλά διαθέτει και ένα χαρακτηριστικό, πικάντικο άρωμα και γεύση που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνοντας τη ροή του αίματος, που κάνει τις ερωτογενείς ζώνες πολύ πιο ευαίσθητες. Θεωρείται μάλιστα ότι λειτουργεί όπως ακριβώς και το βιάγκρα για τον άντρα. Κάτι ήξερε η Madame du Barry που λέγεται ότι πρόσφερε ψωμάκια με το εν λόγω διεγερτικό σε όλους τους εραστές της…
Extra tip
Σερβίρετε ζαχαρωμένο τζίντζερ μετά το φαγητό για να ξυπνήσετε την ερωτική διάθεση. Για να φτιάξετε το ζαχαρωμένο τζίντζερ, βράστε 450γρ. ζάχαρη μαζί με 175ml νερό σε μια κατσαρόλα. Όταν αρχίσει να καραμελώνει, προσθέστε ένα κομμάτι τζίντζερ (γύρω στα 100γρ.), ανακινήστε την κατσαρόλα ώστε να καλυφθεί καλά με την καραμέλα και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Κόψτε σε κυβάκια και σερβίρετε.
Αμύγδαλα
Περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα, που είναι τα δομικά συστατικά στην παραγωγή ορμονών αλλά και ψευδάργυρο, που θεωρείται ζωτικής σημασίας για την παραγωγή της τεστοστερόνης. Στα συν, συμπληρώστε ότι περιέχει και βιταμίνη Ε, που κάποιοι την αποκαλούν και “βιταμίνη του έρωτα” λόγω του ότι θεωρείται διεγερτική. Δεδομένου ότι έχουν υψηλή διατροφική αξία, διασφαλίζουν και τη γενικότερη υγεία του ατόμου, συνεπώς και τη σεξουαλική του υγεία. Δεν είναι, λοιπόν, διόλου τυχαίο το ότι από παλιά θεωρούνταν σύμβολο ευεξίας και γονιμότητας.
Extra tip
Για να απολαύσετε τις ευεργετικές τους ιδιότητες στο έπακρο, προτιμήστε τα σκέτα για να συνοδεύσετε το ποτό σας ή σε μορφή όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένη.
Μέλι
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί χρησιμοποιούμε τον όρο «μήνα του μέλιτος» για να χαρακτηρίσουμε την ομορφότερη περίοδο ενός ζευγαριού; Στην Περσία, τα αρχαία χρόνια, το έθιμο ήθελε τους νεόνυμφους να πίνουν νερό με μέλι κάθε μέρα για 30 μέρες, προκειμένου να εξασφαλίσουν έναν παραγωγικό βίο με πολλούς απογόνους! Η αλήθεια είναι ότι η λαϊκή αυτή παράδοση κρύβει μέσα της σπέρματα σοφίας: το μέλι είναι πλούσια πηγή φρουκτόζης, που γεμίζει τον οργανισμό με ενέργεια (απαραίτητη για έντονες δραστηριότητες)…
Extra tip
Για να ενισχύσετε την αντοχή σας πριν από το επίμαχο συμβάν, φάτε μια φέτα μαύρο ψωμί με μπόλικο μέλι (λειτουργεί ακόμα καλύτερα εάν τη συνοδεύσετε με μια ταμπλέτα βιταμίνη Ε).
Σπαράγγια
Η φήμη του συμπαθούς λαχανικού ως αφροδισιακό δεν οφείλεται, βέβαια, μονάχα στο φαλλικό του σχήμα. Περιέχει ποτάσιο, απαραίτητο για τη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των υγρών στο σώμα (αποτρέποντας, έτσι, το «φούσκωμα»), ενώ έχει επίσης ήπια αποτοξινωτική δράση, που αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση του αλκοόλ. Παλαιότερα μάλιστα στη Γαλλία, στο παραδοσιακό δείπνο πριν το γάμο, συνηθιζόταν να σερβίρουν στο γαμπρό όχι ένα, όχι δύο, αλλά τρία πιάτα παρακαλώ, με κύριο συστατικό το σπαράγγι.
Extra tip
Η Natalie Savona, διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Kitchen Shrink», προτείνει να φτιάξετε αβγά σκράμπλ με σπαράγγια, για ένα σούπερ αφροδισιακό πρωινό. Κόψτε τις άκρες από 10 σπαράγγια και ζεματίστε τα μέχρι να μαλακώσουν. Μοιράστε τα σε δυο πιάτα και σερβίρετε από πάνω τα αβγά, τελειώνοντας με φλούδες παρμεζάνας και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.
Κουκουναρόσποροι
Οι κουκουναρόσποροι είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη, η οποία εκτοξεύει τα επίπεδα ορμονών στον οργανισμό. Οι κάτοικοι των Ιμαλαΐων τους λατρεύουν και φημολογείται ότι ο υψηλή γεννητικότητα στην περιοχή σχετίζεται με τη μεγάλη κατανάλωσή τους!
Extra tip
Ζεστάνετε μια χούφτα κουκουναρόσπορους σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι, ανακινώντας το συχνά μέχρι να ροδοκοκκινήσουν ομοιόμορφα. Αφήστε τους να κρυώσουν και προσθέστε τους σε μια σαλάτα με άγρια ρόκα, ροκφόρ, αχλάδι κομμένο σε κυβάκια και βαλσαμικό ξύδι για ένα αφροδισιακό ορεκτικό!
Aloe Vera (Αλόη)
Χρησιμοποιείται κυρίως για την επούλωση εγκαυμάτων και ουλών, το ξέρατε, όμως, ότι ανοίγει και την όρεξη; Και δεν εννοούμε μοναχά την όρεξη για φαγητό… Όχι μόνο βοηθά στη χώνεψη, αλλά ο χυμός του πολυχρηστικού αυτού φυτού βοηθά να ισορροπήσουν οι ορμόνες και απογειώνει τη λίμπιντο. Ένα ποτήρι μόνο αρκεί.
Extra tip
Στην αγορά κυκλοφορεί χυμός αλόης σε διάφορες εκδοχές, με μέλι ή φρούτα, που πίνεται ευχάριστα και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Φράουλες και βατόμουρα
Θεωρούνται το αφροδισιακό δίδυμο του σεξ μιας και είναι πολύ σημαντικές πηγές βιταμίνης C, βιταμίνη με μεγάλη σημασία για τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου. Έχουν επίσης υψηλό ποσοστό ψευδάργυρου στους σπόρους τους, που, όπως είπαμε και παραπάνω, θεωρείται φυσικό αφροδισιακό. Βρετανοί διατροφολόγοι μάλιστα τα θεωρούν αποτελεσματικότερα από τα μύδια στο κομμάτι αυτό.
Extra tip
Ως γνωστόν, οι φράουλες ταιριάζουν υπέροχα με ένα ποτήρι σαμπάνια ενώ ο συγκεκριμένος συνδυασμός, εκτός από γευστικός είναι και από τους πιο υγιεινούς σύμφωνα με το περιοδικό “British Journal of nutrition”. Η σαμπάνια προσφέρει στον οργανισμό ό,τι και το κόκκινο κρασί, ενώ οι φράουλες είναι επίσης σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών. Ωστόσο, μπορείς επίσης να τις βυθίσεις και σε λιωμένη σοκολάτα…
Καρπούζι
Δεν είναι μόνο το νερό που περιέχει και συμβάλλει στην καλή ενυδάτωση του οργανισμού, αλλά περιέχει και λυκοπένιο, μια ουσία που επιδρά στο σώμα, όπως το βιάγκρα, καθώς χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Το καρπούζι έχει επίσης παρόμοια δράση με τα φάρμακα για στυτική δυσλειτουργία, λόγω της ουσίας κιτρουλίνη που περιέχει, που βοηθάει στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.
Extra tip
Είναι τέλειο σε δροσερά smoothies που πλέον θα απολαμβάνετε με άλλον αέρα με το ταίρι σας γνωρίζοντας τα παραπάνω.
Αβοκάντο
Γεμάτο φολικό οξύ για να μεταβολίζονται οι πρωτεΐνες, δεν είναι τυχαίο που οι Ατζέκοι το αποκαλούσαν «όρχι» αφού θεωρούσαν ότι προέρχεται από το «δέντρο» των όρχεων αποτρέποντας μάλιστα την κατανάλωσή του από τις παρθένες. Δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β6, Ε και σε άλλα στοιχεία που βοηθούν στη καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και των νευροδιαβιβαστών, δεν θα μπορούσε να λείπει από την εν λόγω λίστα.
Extra tip
Μπορείτε να φτιάξετε απολαυστικό γουακαμόλε ή να το γευτείτε σκέτο ραντισμένο με ελάχιστο λεμόνι χωρίς πολλά πολλά.
Πιπεριές τσίλι
Περιέχουν καψαϊκίνη, μια ουσία με έντονη κάψα που απελευθερώνει αδρεναλίνη, που βοηθά τον οργανισμό να κινητοποιήσει όλες τις πηγές ενέργειάς του. Δεν είναι τυχαίο το ότι οι sexy ιστορίες είναι και «πικάντικες»…
Extra tip
Προσθέστε τις σε σαλάτες ψιλοκομμένες αφαιρώντας οπωσδήποτε τα σποράκια.
Μπανάνες και σύκα
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο βοηθάει στην καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Είναι επίσης πολύ καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, ενώ περιέχουν ακόμα βρομαλεΐνη, ένα ένζυμο απαραίτητο για τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Oι φυτικές ίνες, ωστόσο, βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιοαγγειακού συστήματος και συνεπώς την καλύτερη υγεία του οργανισμού. Τα σύκα αυξάνουν τη λίμπιντο και βελτιώνουν τη σεξουαλική αντοχή επειδή είναι πλούσια σε αμινοξέα και με υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης, της χημικής ουσίας του εγκεφάλου, που αυξάνει την αίσθηση της ευχαρίστησης.
Extra tip
Τα σύκα, εκτός από σκέτα, τρώγονται πολύ ευχάριστα και σε πράσινες σαλάτες με φρουτώδη ντρέσινγκ και λίγους επιπλέον σπόρους από κουκουνάρι.
