Όλοι φτάνουμε σε εκείνο το σημείο όπου η ενέργειά μας μειώνεται και οι σκέψεις μας γίνονται θολές. Η ζωή δεν επιτρέπει πάντα διαλείμματα μιας εβδομάδας, αλλά ακόμη και δύο μέρες μπορούν να κάνουν θαύματα αν αξιοποιηθούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Με λίγο προγραμματισμό και έμφαση στην ισορροπία, μπορείτε να δώσετε τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό σας την προσοχή που τους αξίζει. Και όλα αυτά σε μόλις 48 ώρες.
Ένα Μέρος για να Χαλαρώσετε και να Αναπνεύσετε
Μια αλλαγή περιβάλλοντος μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να αποβάλλετε το άγχος. Δεν είναι απαραίτητο να είναι πολύ μακριά, αλλά θα πρέπει να είναι ουσιαστική για να σας βοηθήσει να αποσυνδεθείτε από την καθημερινή «τσίτα». Μια ή δύο νύχτες σε μια σουίτα στο Congo Palace προσφέρει ακριβώς αυτή την ανάπαυλα. Ο κομψός σχεδιασμός, η ήρεμη ατμόσφαιρα λειτουργούν σαν φάρμακο για τον ψυχισμό σας. Το ξύπνημα με τον ήχο της θάλασσας, μακριά από οθόνες και υποχρεώσεις, είναι η αρχή για μια πιο χαλαρή και γαλήνια ημέρα.
Διατροφή που Αξίζει
Αυτό που τρώτε σας επηρεάζει άμεσα και σωματικά και ψυχικά. Καλό θα ήταν να προτιμάτε φρέσκα γεύματα φτιαγμένα με αγαθά υλικά. Η πηγή προέλευσης έχει επίσης σημασία. Γι’ αυτό οι βιώσιμες και επιστημονικά τεκμηριωμένες γεωργικές πρακτικές, όπως αυτές της Timac Agro, είναι τόσο απαραίτητες. Πρόκειται για την εμπιστοσύνη σε συστατικά που περιέχονται στο φαγητό σας και στο πώς φτάνουν σε αυτό. Το να αφιερώνετε χρόνο για να μαγειρέψετε ή να απολαύσετε ένα θρεπτικό γεύμα, έστω και για ένα μόνο Σαββατοκύριακο, σας επανασυνδέει με το σώμα σας με τον πιο βασικό αλλά ισχυρό τρόπο.
Γυμναστείτε με Τρόπο που σας Κάνει να Νιώθετε Καλά
Η άσκηση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να εξαντλήσετε τον εαυτό σας. Αυτό που έχει σημασία είναι να βρείτε κίνηση που ξυπνά το σώμα σας και καθαρίζει το μυαλό σας. Για όσους αναζητούν κάτι πιο δυναμικό, το crossfit σε γυμναστήριο στην Ηλιούπολη, εφόσον βρίσκεστε στην περιοχή της Αθήνας, είναι μια καλή επιλογή. Όχι μόνο σας δίνει αυτή τη λάμψη μετά την προπόνηση, αλλά δίνει επίσης στο μυαλό σας ένα διάλειμμα από τις υπερβολικές σκέψεις. Μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο πιο ανάλαφροι θα νιώσετε μετά. Η κίνηση πρέπει να σας επαναφορτίζει, όχι να σας εξουθενώνει.
Όταν η ζωή τρέχει τόσο γρήγορα, είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να έρθετε πιο κοντά στον εαυτό σας. Και δεν χρειάζεται πολύς χρόνος, μόνο μερικές μέρες. Υπάρχουν τρόποι που έχουν τη δύναμη να σας βοηθήσουν να νιώσετε ανανεωμένοι και να ανακτήσετε την χαμένη ισορροπία σας. Δεν χρειάζεστε ολική επαναφορά, απλώς αρκετό χώρο για να θυμηθείτε ότι και η ξεκούραση είναι αναγκαία.
