Με επίκεντρο τη σημασία του ποιοτικού ύπνου ως θεμέλιο λίθο της συνολικής υγείας, πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της Παρασκευής 13 Μαρτίου ενημερωτική εκδήλωση στο κατάστημα COCO-MAT στην Κω. Η ημερίδα διοργανώθηκε με αφορμή τον εορτασμό τηςαγκόσμιας Ημέρας Ύπνου 2026 .
Το πρόγραμμα των ομιλιών κάλυψε ένα ευρύ φάσμα θεματολογίας, συνδέοντας τη σωματική διάπλαση, την ψυχολογία και τη διατροφή. Η ειδικός κινησιοθεραπείας και αποκατάστασης, Μάτα Κεφαλιανού, ανέλυσε πώς η σωστή στάση του σώματος και η επιλογή του κατάλληλου στρώματος επηρεάζουν τη μυοσκελετική υγεία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Στη συνέχεια, ο κλινικός ψυχολόγος Βασίλης Κουγιουμζόγλου εστίασε στην αμφίδρομη σχέση του ύπνου με την ψυχική ισορροπία, εξηγώντας πώς η ποιότητα της ανάπαυσης αποτελεί καθοριστικό παράγοντα στη διαχείριση του καθημερινού άγχους.
Τον κύκλο των εισηγήσεων έκλεισε η διαιτολόγος-διατροφολόγος Χρυσάνθη Αρβανιτάκη, η οποία παρουσίασε συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες και τροφές που ευνοούν ή δυσχεραίνουν τον ύπνο, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές για ένα πιο ξεκούραστο αποτέλεσμα.
Μετά το πέρας των τοποθετήσεων, το κοινό είχε την ευκαιρία να θέσει ερωτήματα στους ειδικούς, αναπτύσσοντας έναν γόνιμο διάλογο για τις προσωπικές συνήθειες ύπνου και τους τρόπους βελτίωσής τους.
Πηγη: https://www.kostv.gr=
