Σε αυτό το πλαίσιο, ευρήματα μελετών δείχνουν ότι «χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D -και υπάρχουν συγκεκριμένα επίπεδα που οριοθετούν αυτήν την ανεπάρκεια έλλειψης βιταμίνης D- σχετίζονται με βαρύτερη νόσο», καθώς και ότι η βιταμίνη D «παίζει κάποιο ρόλο στην άμυνα του οργανισμού έναντι των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού. Εγώ θεωρώ ότι είναι σημαντικό σε μία χώρα που έχει ηλιοφάνεια να έχουμε επαρκή ηλιοφάνεια, αλλά και ελλείψει τροφής, ιδιαίτερα όσο περνάει η ηλικία, γιατί οι ηλικιωμένοι έχουν περισσότεροι έλλειψη βιταμίνης Δ, επαρκών ποσοτήτων βιταμίνης Δ στον οργανισμό, και για άλλους λόγους που αφορούν τα οστά και πέραν της άμυνας μας εναντίον των λοιμώξεων». Πάντως, διευκρίνισε ότι με την άρση των μέτρων, οι πολίτες μπορούν να ελέγξουν την πιθανότητα χορήγησης της συγκεκριμένης βιταμίνης.
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη D;
* Λιπαρά ψάρια
* Στρείδια
* Τόφου
* Μανιτάρια
* Αβγά
* Γαλακτοκομικά ενισχυμένα με βιταμίνη D
* Αλλαντικά
* Χοιρινό κρέας
* Δημητριακά πρωινού
* Χυμοί εμπλουτισμένοι με βιταμίνη D
* Μοσχαρίσιο συκώτι
* Μαργαρίνη
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ.
Δείτε επίσης:
Κορωνοϊός: Παίζει ρόλο η διατροφή στην αντιμετώπιση του; Οι διατροφολόγοι απαντούν
Έχεις έλλειψη βιταμίνης D; Δες ποιες τροφές την περιέχουν
