Αν καταλήξεις να νοσείς με τη μετάλλαξη Όμικρον και εμφανιστούν συμπτώματα, τότε είναι σημαντικό να δώσεις προσοχή στη διατροφή σου.
Ειδικά αν σου έχει κοπεί η όρεξη. Κάποιες φορές, άλλωστε, τα άτομα που νοσούν με την Όμικρον δεν έχουν όρεξη για φαγητό καθώς, ο λαιμός είναι ξερός και πονούν μετά από κάθε τροφή που καταπίνουν. Ο Robert G. Lahita MD, Ph.D. («Dr. Bob»), Διευθυντής του Ινστιτούτου Αυτοάνοσων και Ρευματικών Νόσων στο Saint Joseph Health και συγγραφέας του Immunity Strong, δίνει ορισμένες συμβουλές για την κατάλληλες τροφές κατά τη διάρκεια της νόσου σας.
Οι κατάλληλες τροφές αν έχεις Όμικρον
1. Γιαούρτι
Πρόκειται για μία από τις καλύτερες τροφές όταν έχεις Όμικρον. Είναι απαλό, κρύο, έχει ωραία γεύση και είναι γεμάτο πρωτεΐνη.
«Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φάτε γιαούρτι και ίσως να βάλετε λίγη γκρανόλα στο γιαούρτι», λέει ο Δρ Μπομπ. «Κόψτε μερικές μπανάνες για κάλιο, επίσης, και ανακατέψτε τις. Αλλά οι μπανάνες πρέπει να είναι μικρά κομμάτια γιατί θυμηθείτε, θα είναι πολύ δύσκολο για τα άτομα με Omicron να τα καταπιούν».
2. Παγωτό
Μπορεί να ακούγεται λίγο αντισυμβατικό αλλά ο Dr Bob αναφέρει ότι το παγωτό μπορεί να γεμίσει το στομάχι και είναι εύκολο για κατάποση για ένα ευαίσθητο λάρυγγα. Επίσης παρέχει γλυκόζη και πρωτεΐνη. Επομένως, θα μπορέσεις να διατηρήσεις τα κιλά σου. Θυμίζουμε ότι πολλά άτομα χάνουν κιλά κατά τη νόσο με Όμικρον.
3. Ροφήματα με ηλεκτρολύτες
Τα υγρά είναι πολύ σημαντικά. Είναι πάντα πολύ σημαντικό να διασφαλίζεις ότι υπάρχουν ηλεκτρολύτες αν έχεις διάρροια ή κάνεις εμετό. Αν έχεις ηλεκτρολύτες, τότε ΔΕ θα ξεμείνεις από κάλιο και τα επίπεδα νατρίου θα μείνουν φυσιολογικά.
4. Σούπες και «ζωμοί»
Ένα ακόμη καλό γεύμα για ευαίσθητο λάρρυγα είναι μία σούπα. Είναι μία πολύ καλή εναλλακτική πηγή για τους ηλεκτρολύτες. Αν έχεις όρεξη, μία σούπα με πρωτεΐνη και λαχανικά μπορεί να δώσει στον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστάτικά για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
5. Πρωτεϊνούχα σεικ
«Μιλκσέικ βανίλιας, μιλκσέικ σοκολάτας, ό,τι είναι εύκολο για κατάποση είναι σημαντικά». λέει ο Δρ Μπομπ. «Μίλησα με τόσους πολλούς ασθενείς που είχαν νοσήσει με Omicron και όλοι λένε το ίδιο πράγμα— ότι χρειάζονται ήπιο φαγητό».
Ευτυχώς, η κατανάλωση ενός σέικ πρωτεΐνης είναι ήπιο για το στομάχι σε σύγκριση με ένα smoothie. Ανακατέψτε την αγαπημένη σας σκόνη πρωτεΐνης με πάγο και γάλα (ή μια εναλλακτική λύση γάλακτος) για να ενισχύσετε την πρωτεΐνη σας και τουλάχιστον να σας δώσει κάποια ουσία.
6. Σταυρανθή λαχανικά
Αν έχετε όρεξη για φαγητό, ο Δρ Μπομπ λέει ότι μια εύκολη και θρεπτική τροφή για να προμηθευτείτε θα ήταν όλα τα είδη των σταυρανθών λαχανικών. «Αν μπορείτε να τρώτε κανονικό φαγητό, προτιμήστε το», λέει ο Δρ Μπομπ. «Τα λαχανικά είναι πολύ καλά, τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο , τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι υπέροχα και τα μαγειρεμένα λαχανικά με σάλτσα χρένου ή μουστάρδα είναι πραγματικά εξαιρετικά. λείπει.»
7. Ζυμαρικά με μπολονέζ
Όταν ο ιός αρχίζει να εξαφανίζεται, ο Δρ Μπομπ λέει ότι μπορεί να έχετε αυξημένη όρεξη και επιθυμία να θέλετε να φάτε. Ενώ μια φυσική τάση θα ήταν να φτάσετε σε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, ο Δρ Μπομπ λέει να αναζητήσετε τροφές που θα σας κρατήσουν χορτάτους και θα αυξήσουν την πρωτεΐνη .
Τα ζυμαρικά με σάλτσα κρέατος, για παράδειγμα, μπορούν να είναι ένα καλό γεύμα για μια τέτοια λαχτάρα. «Μπορείτε να φάτε ένα ωραίο πιάτο με ζυμαρικά, να αυξήσετε τα σάκχαρά σας απαλά, αλλά όχι αυπερβολιλά», λέει ο Δρ Μπομπ.
ΠΗΓΗ: eatthis
Μετάλλαξη Omicron: Όλα τα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς σύμφωνα με το CDC και το NHS
Το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και το εθνικό σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) εξέδωσαν λίστες με τα συμπτώματα της μετάλλαξης Omicron και οδηγίες για τις περιπτώσεις που οι ασθενείς πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια
Στη μετάλλαξη Omicron επικεντρώνουν τις έρευνές τους οι ειδικοί, καθώς θεωρούν ότι η εξέλιξή της θα κρίνει πιθανόν την πορεία της πανδημίας. Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει πάνω από 20 συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς. Κάποια θεωρούνται πιο σοβαρά και θα πρέπει να αναζητηθεί ιατρική βοήθεια.
Η Omicron πλέον έχει καταστεί κυρίαρχη σε μια σειρά χωρών, ενώ με βάση το μοντέλο που διαπιστώθηκε στη Νότια Αφρική και που αρχίζει να διαφαίνεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, εκτοξεύει τα κρούσματα σε επίπεδα ρεκόρ, αλλά η κορύφωση έρχεται σε σύντομο χρονικό διάστημα, με την καμπύλη να πέφτει. Παράλληλα, η παραλλαγή θεωρείται πιο ήπια από τη Δέλτα. Ωστόσο οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι δεν είναι λιγότερο σοβαρή, ενώ αυξάνει την πίεση στο σύστημα υγείας, λόγω των μεγάλων κρουσμάτων που προκαλεί.
Κι ενώ στην αρχή οι επιστήμονες προσπαθούσαν να αντιληφθούν τη νέα μετάλλαξη, πλέον, αρχίζουν να καταλήγουν σε πιο ασφαλή συμπεράσματα για τους ασθενείς, τη βαρύτητα της νόσου, την κλινική εικόνα αλλά και τα συμπτώματα που προκαλεί.
Σε κάθε περίπτωση, οι έρευνες παραμένουν σε εξέλιξη. Ως εκ τούτου, δεν έχουν εντοπιστεί όλα τα συμπτώματα από τους επιστήμονες.
Τα κορυφαία συμπτώματα που έχουν επιβεβαιωθεί
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) τα επιβεβαιωμένα συμπτώματα της Omicron είναι τα εξής:
- Πυρετός ή ρίγη
- Βήχας
- Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
- Κούραση
- Πόνοι στους μύες ή στο σώμα
- Πονοκέφαλος
- Νέα απώλεια γεύσης ή όσφρησης
- Πονόλαιμος
- Συμφόρηση ή καταρροή
- Ναυτία ή έμετος
- Διάρροια
Παράλληλα, το NHS (το εθνικό σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου) συνεχίζει να θεωρεί ανησυχητικά συμπτώματα που εντοπίστηκαν σε προηγούμενες παραλλαγές. Ειδικότερα, με βάση τις οδηγίες, αυτά τα συμπτώματα είναι:
- Υψηλή θερμοκρασία
- Συνεχής βήχας
- Απώλεια ή αλλαγή στην αίσθηση της όσφρησης ή της γεύσης
Περαιτέρω, ορισμένα ανέκδοτα συμπτώματα που αναφέρονται είναι τα εξής:
- Πόνος στην πλάτη
- Έλλειψη όρεξης
- Παράλυση ύπνου
- Εξάνθημα
- Νυχτερινές εφιδρώσεις
Κι ενώ αναμένονται νέα επιστημονικά δεδομένα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι κλειδί για τη θεραπεία του ασθενούς είναι ο εντοπισμός των συμπτωμάτων. Ένα τέτοιο παράδειγμα αναφέρει ο πνευμονολόγος Dr Sanket Jain, με έδρα τη Βομβάη. Ένας ασθενής του, εξήγησε στην Express, πέντε ημέρες πριν, εισήχθη με έλλειψη όρεξης, ναυτία και εμετό. Βάσει πρωτοκόλλου, έγινε μοριακό τεστ PCR και βγήκε θετικό. «Τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται αυτήν την περίοδο,ειδικά σε λοιμώξεις της Omicron».
Σε ποιες περιπτώσεις απαιτείται ιατρική βοήθεια
Το CDC παραθέτει επίσης τα συμπτώματα που θεωρούνται ως πιο σοβαρά και οι ασθενείς θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.
Με βάση τη λίστα, τα συμπτώματα είναι:
- Επίμονος πόνος ή πίεση στο στήθος
- Σύγχυση
- Υπνηλία και προβλήματα στο ξύπνημα
- Χλωμό, γκρι ή μπλε χρώμα δέρματος, χειλιών ή νυχιών, ανάλογα με τον τόνο του δέρματος.
