Όλοι μας, κάποια στιγμή στη ζωή μας, μπορεί να ροχαλίζουμε περιστασιακά, αλλά αν το ροχαλητό συμβαίνει συχνά μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου μας, καθώς και αυτήν των άλλων μελών της οικογένειας.
Οι αιτίες του ροχαλητού μπορεί να είναι πολλές. Στην περίπτωση που το ροχαλητό οφείλεται σε φλέγμα στη μύτη και το λαιμό, τότε υπάρχει το κόλπο: Σπιτικός χυμός ενάντια στο ροχαλητό.
Θα χρειαστείτε:
2 μήλα
2 καρότα
1/4 λεμόνι
1 φρέσκια πιπερόριζα
Ο χυμός του λεμονιού έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία βοηθάει να περιοριστούν οι εκκρίσεις της μύτης και να παραμένει καθαρή, Επίσης, η πιπερόριζα βοηθάει να ανακουφιστεί η μύτη από πίεση ή πόνο. Τα μήλα και τα καρότα όχι μόνο καθαρίζουν τη μύτη, αλλά βελτιώνουν και πολύ τον ύπνο.
Οδηγίες:
Χτυπήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε το χυμό αρκετές ώρες πριν πάτε για ύπνο. Δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε!
Εάν παρατηρήσετε πως δεν μπορείτε να αναπνεύσετε σωστά ή πως δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα γιατρό. Παρόλο που το ροχαλητό φαίνεται άκακο, είναι μερικές περιπτώσεις που πρέπει να αντιμετωπιστεί ιατρικά.
Πηγές: athensmagazine.gr, newsbeast.gr
